مهارت رویارویی با استرسها
مهارت مقابله با استرس، هیجانات و فشارهای روانی شامل شناخت استرس های مختلف زندگی و تاثیر آن ها بر فرد است. توانایی مقابله با استرس، هیجانات و فشارهای روانی شامل شناخت استرس های مختلف زندگی و تاثیر آن ها بر فرد است. برای مقابله با استرسها يا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شيوه مديريت صحيح، آنها را به ما میآموزد. با رعايت و بکارگيری اين روشها، میتوانيم علاوه بر حل يا کم کردن مشکلات به آرامش پايدارتری دست يابيم و استرس خود را کنترل کنیم: - عوامل استرس زا را کم کنيم عوامل بی شماری ممکن است باعث استرس ما شوند. که بايد این عوامل استرس زا را شناخته و سعی کنيم از زندگی خود حذف کنيم. برای مثال، اگر شلوغی موجب ناراحتی ما میشود، زمانی را برای خريد انتخاب کنيم که خلوت باشد. - اولويت بندی برنامههای زندگی از راههای دیگر کاهش استرس برنامه ریزی و الویت بندی [...]
مهارت مدیریت هیجان ها و احساسات
مهارت مدیریت هیجان، فرد را قادر می سازد تا هیجان ها را در خود و دیگران تشخیص داده، به نحوه تأثیر آنها بر رفتار پی ببرد و بتواند واکنش مناسبی به هیجان هاي مختلف نشان دهد. افراد دارای هوش هیجانی قادرند از هیجانات به نفع خود و روابط شان استفاده کنند. مدیریت هیجانات در زندگی افراد نقش کلیدی و مهمی دارد و افرادی که میتوانند بهخوبی هیجانها و احساسات خود را مدیریت کنند، معمولا از شرایط ذهنی و فکری بسیار مطلوبی برخوردار هستند. همچنین این دسته از افراد میتوانند زندگی مناسبتری را داشته باشند و کارهای روزمره خود را با شرایط بهتری انجام دهند. مدیریت هیجانات از شایستگیهای فردی مهم است که نیازمند تمرین و استفاده از روشهای مختلف برای اررتقای آن است. روشهای مختلف مدیریت هیجانات و احساسات بهصورت کلی و خلاصه شده شامل ۱۰ راهکار هستند. بهکارگیری هر کدام از روشها میتوانند باعث مدیریت شدن حالات روحی هیجانی[...]
مهارت همدلی با دیگران
مهارت همدلی یکی از مهارت های مهم زندگی هر فرد محسوب می شود که برای برقراری ارتباط موثر اجباری می باشد وبرای اینکه سختی های زندگی که بنا به ماهیت اجتماعی مجبور به رو به رو شدن با آن هستیم پشت سر بگذاریم نیاز به مهارت همدلی و حمایت همدلی نیز داریم زندگی درحال حاضر سرشار از استرس و تعارض هایی است که باید با آنها مقابله کرد. همدلی یکی از مواردی است که به مقابله با این استرس ها کمک می کند. افرادی که مهارت همدلی دارند معمولا در بین دیگران بسیار محبوب و دوست داشتنی هستند. برخی از ویژگی های کلی آن ها عبارت است از: - دوست داشتن دیگران - احترام گذاشتن به همۀ افراد - ارتباط با طیف وسیعی از افراد مختف - مهارت در دوست یابی - محبوب بودن بین دیگران همدلی یک مهارت اکتسابی است که با تمرین و استفاده از راه های مناسب[...]
مهارت خودآگاهی
مهارت خودآگاهی، عبارت اند از توانایی تمرکز بر روی خود و دانستن اینکه چگونه اعمال، افکار یا احساسات شما با استانداردهای درونی شما همسو میشوند. شما باید رفتار خود را با ارزشهای خود هماهنگ کنید و بهدرستی بفهمید که دیگران شما را چگونه درک میکنند. به طور کلی دو نوع مهارت خودآگاهی (self awareness) وجود دارد که در ادامه هر دو نوع را برای شما شرح میدهیم. خودآگاهی عمومی: خود آگاهی عمومی (خودآگاهی اجتماعی)، به معنای دانستن این است که چگونه میتوانیم در ارتباطات با دیگران ظاهر شویم. به دلیل این آگاهی، ما بیشتر به هنجارهای اجتماعی پایبند هستیم و بهگونهای رفتار میکنیم که از نظر اجتماعی قابلقبول باشد. افراد دارای مهارت خود آگاهی عمومی ممکن است زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد اینکه دیگران در مورد آنها چه فکر میکنند بگذرانند. خودآگاهی خصوصی: خودآگاهی خصوصی (خودآگاهی فردی)، توانایی، توجه و تأمل در مورد وضعیت درونی شخص است. کسانی[...]
هزینه انتقال سند ملک
هزینه انتقال سند ملکی در سال ۱۴۰۳، شامل موارد مختلفی می شود که بر اساس قانون ، می بایست توسط خریدار / فروشنده یا هر دوی آنها ، پرداخت گردد تا انتقال سند در محضر ، انجام شود . دسته اول ، هزینه هایی هستند که باید توسط فروشنده پرداخت شوند ؛ چرا که وی ، مالک ملک مورد انتقال بوده و از آن ، استفاده می کرده است . به عنوان نمونه ، می توان به عوارض دارایی و شهرداری ، همچون پرداخت هزینه مدیریت پسماند مسکونی ، نوسازی ، خلافی و مواردی از این قبیل اشاره نمود . مبلغ این هزینه ها که پرداختشان به عهده فروشنده است ، بسته به هر ملک ، ممکن است متفاوت باشد ؛ لذا نمی توان به صورت دقیق گفت که این هزینه ها چقدر هستند . همچنین ، بر اساس قانون مالیات های مستقیم ، فروشنده ملک ، به میزان 5 درصد[...]
مهارت برقراری روابط بین فردی سازگارانه
بسیاری از رابطه های اجتماعی به دلیل پیش آمدن سوء تفاهم ها و نامتعادل بودن خواسته های طرفین از رابطه شکست می خورند. برقراری روابط بین فردی سازگارانه کلید حل بسیاری از مشکلات پیش آمده در روابط عاطفی و اجتماعی است. در ادامه قدم هایی که می توانید برای ایجاد سازگاری در روابط خود بدون آن که از نیازهای خود چشم پوشی کنید بردارید را معرفی می نماییم. - مدتی را به تنها بودن با خود اختصاص دهید شاید باورش برای شما سخت باشد اما قدم اول و نقطه آغازین بهبود روابط اجتماعی و برقراری روابط بین فردی سازگارانه به خود شما بر می گردد. یکی از روابط دوستانه، عاطفی، کاری و... را که اکنون در آن قرار دارید را در نظر بگیرید و بر جایگاه خود در آن رابطه تمرکز کنید. آیا انتظارت منطقی شما از آن رابطه برآورده شده است. اگر پاسخ شما منفی است علت چیست؟ آیا[...]
غش در معامله چیست؟
غش در معامله ، در یک مفهوم کلی ، به این معنا است که یکی از طرفین معامله ( معمولا فروشنده در عقد بیع ) ، با انجام مجموعه اقدامات خاصی در شرایط خاص ، اقدام به فریب دادن طرف مقابل ( معمولا خریدار یا مشتری در عقد بیع ) نماید ؛ به صورتی که اگر خریدار ، از این موضوع ، اطلاعی نداشت ، راضی به انجام معامله نمی شد . غش در معامله که همان فریب دادن دیگری حین انجام عقد و قرارداد می باشد ، در قانون مدنی ، با عنوان تدلیس ، مورد پیش بینی قرار گرفته و شرایط و احکام آن ، ذکر شده است . بر اساس ماده 438 قانون مدنی ، تدلیس در معامله یا همان غش در معامله ، عبارت است از مجموعه عملیاتی که موجب فریب طرف معامله شود . یکی از مهم ترین و اصلی ترین شرایط غش در معامله[...]
مهارت برقراری ارتباط موثر
انسان به طور ذاتی علاقمند به برقراری ارتباط با دیگران است، علاوهبر آن برای رفع نیازهای خود مجبور است که با افراد متفاوتی در سطح جامعه در ارتباط باشد. فردی که خواستار دستیابی به موفقیت در روابط فردی و اجتماعی خود است باید توانایی ایجاد ارتباط موثر با افراد دیگر را داشته باشد. مهارت ارتباط موثر یکی از مهمترین ویژگیهای یک انسان است، به این دلیل که روی تمامی جنبههای زندگی انسان تاثیر میگذارد؛ به نوعی به پیشرفت انسان در زندگی بسیار کمک خواهد کرد. در ارتباط موثر شما میتوانید به سادهترین و بهترین شکل ممکن پیام موجود در مغز خود را به دیگران انتقال دهید؛ بهتر است بدانید که توانایی ارتباط موثر در جامعه تنها به انتقالِ خوبِ پیامها محدود نمیشود و شما با دسترسی به این به این توانایی میتوانید احساسات طرف مقابل خود را نیز به درستی درک کنید. یکی از مهارتهای مفید برای ایجاد ارتباط موثر[...]
مهارت تفکر انتقادی
هنگامی که مشغول اندیشیدن هستیم، معمولاً هدف ما فهمیدن چیزی است. میکوشیم تا پرسشی را پاسخ گوییم، مسئلهای را حل کنیم، نتیجهگیری را اثبات کنیم. میخواهیم بدانیم علت جنگهای داخلی چه بود، به کدام یک از نامزدها رأی دهیم یا چگونه به تعطیلات برویم تا به ورشکستگیمان نینجامد. در همهٔ این موارد، میتوان گفت که میکوشیم معرفتی کسب کنیم که از پیش نداریم؛ و در اغلب موارد نمیتوانیم آن معرفت را با مشاهدهٔ مستقیم حاصل کنیم. باید قدری استدلال کنیم، دو دو تا چهار تا کنیم، استنباط کنیم، و از اطلاعات موجود نتیجهگیری کنیم. این شیوهٔ رویکرد به موضوعات را با صفت تحلیلی هم توصیف میکنند. تفکر انتقادی تفکری تحلیلی است، یعنی موضوع را میشکافد، اجزای آن را دانهدانه میسنجد و در ادامه شیوهٔ ترکیب آنها را وارسی میکند. فردی تفکر انتقادی یا تفکر نَقّادانه دارد که قادر است با قصد محک زدن مسئله یا مبحثی، در مورد آن مسئله[...]
مبایعه نامه خودرو
در صورتی که دو نفر ، قصد خرید و فروش یک خودرو به عنوان مال منقول را داشته باشند ، می توانند با توجه به نکات فنی و حقوقی مربوطه ، سندی عادی ، تحت عنوان مبایعه نامه خودرو را تنظیم نمایند . البته ، انعقاد قرارداد مبایعه نامه خودرو ، می تواند از طریق وکالت خرید و فروش خودرو به دیگری هم انجام شود ؛ لکن معمولا ، مبایعه نامه خودرو ، توسط خریدار و فروشنده منعقد می شود . نکته مهمی که در خصوص نحوه تنظیم مبایعه نامه خودرو وجود دارد ، این است که مبایعه نامه و قولنامه ، به لحاظ حقوقی ، با هم تفاوت دارند ؛ در حالی که برخی به جای مبایعه نامه ، از اصطلاح قولنامه ماشین استفاده می کنند . تفاوت مبایعه نامه و قولنامه خودرو ، این است که مبایعه نامه ، همان سند بیع محسوب می شود که طرفین ، به موجب آن[...]