درمان اختلال نافرمانی مقابلهجویانه
درمان اختلال نافرمانی مقابلهجویانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آموزش مدیریتی والدین برای کمک به آنها و دیگران در مدیریت رفتار کودک
- رواندرمانی فردی برای مدیریت مؤثرتر خشم
- رواندرمانی خانواده برای بهبود ارتباط و درک متقابل
- آموزش مهارتهای شناختی حل مسئله و روشهای درمانی برای کاهش منفینگری
- آموزش مهارتهای اجتماعی برای افزایش انعطافپذیری و بهبود مهارتهای اجتماعی و تحمل ناامیدی و کلافگی در مقابل همسالان
دارو ممکن است در کنترل برخی از علائم ناراحتکنندهتر اختلال نافرمانی مقابلهجویانه و همچنین علائم مربوط به بیماریهای همزمانی مانند کمتوجهی-بیشفعالی، اضطراب و اختلالات خلقی مفید باشد.
زندگی با کودک دارای اختلال نافرمانی مقابلهجویانه
داشتن کودک دارای اختلال نافرمانی مقابلهجویانه برای والدین بسیار دشوار است. این والدین نیاز به حمایت و درک شدن دارند. والدین میتوانند به روشهای زیر به فرزند خود در درمان اختلال نافرمانی مقابلهجویانه کمک کنند:
- همیشه روی نکات مثبت تأکید کنید. فرزندتان را هنگامی که انعطافپذیری نشان میدهد یا همکاری میکند، تحسین کنید و از تقویت مثبت استفاده کنید.
- اگر احساس میکنید در شرف تشدید درگیری با فرزندتان هستید، یک وقفه یا زنگ تفریح به خودتان بدهید. این سرمشق خوبی برای فرزندتان است. اگر او تصمیم گرفت برای جلوگیری از واکنش بیش از حد، به خودش وقفه بدهد، از تصمیمش پشتیبانی کنید.
- نبردهای خود را انتخاب کنید. از آنجا که کودک مبتلا به اختلال نافرمانی مقابلهجویانه در اجتناب از نبردهای قدرت مشکل دارد، کارهایی را که میخواهید فرزندتان انجام دهد اولویتبندی کنید. اگر به فرزندتان به خاطر رفتار نامناسب وقفه دادید، به خاطر اعتراض به این تصمیم و مشاجره با شما، وقفه را طولانیتر نکنید.
- محدودیتهای منطقی و متناسب با سن تعیین کنید و برای تخطی از آنها عواقبی تعیین کنید که به طور مداوم قابل اجراست.
- غیر از فرزند مبتلا به اختلال نافرمانی مقابلهجویانه علایقی برای خود داشته باشید، به طوری که مدیریت فرزندتان تمام وقت و انرژی شما را نگیرد. سعی کنید با بزرگسالان دیگر مثل معلمان، مربیان و همسرتان که با بچهٔ شما سر و کار دارند همکاری کنید و از آنها پشتیبانی بگیرید.
- استرس خود را با انتخابهای سالم مانند ورزش و ریلکسیشن مدیریت کنید. در صورت لزوم از مراقبت فرجهای، یعنی مراقبت شخص مطمئن دیگری از فرزندتان و سایر زنگ تفریحها استفاده کنید.
بسیاری از بچههای مبتلا به اختلال نافرمانی مقابلهجویانه به تکنیکهای مثبت فرزندپروری پاسخ میدهند. والدین میتوانند از متخصص اطفال یا پزشک خود بخواهند که آنها را به یک روانپزشک کودک و نوجوان یا سایر متخصصان سلامت روان که میتوانند به تشخیص و درمان اختلال نافرمانی مقابلهجویانه و هر بیماری مربوط به سلامت روان همزمانی کمک کنند، ارجاع دهند.