ضرورت شناخت پیش از ازدواج (بخش دوم )
6. یاد گرفتن روش های سالم برقراری ارتباط نداشتن ارتباطات سالم یکی از مهم ترین دلایل طلاق و عدم موفقیت زندگی مشترکه. بنابراین ضروریه که شما و طرف مقابلتون یاد بگیرید که چطور قبل از برداشتن یه قدم بزرگ مثل ازدواج، با همدیگه صحبت کنید. یکی از مهم ترین اهداف دوران آشنایی دختر و پسر هم تقویت این مهارته. یادتون باشه یه شریک زندگی عالی کسیه که با صبر و حوصله به شما گوش بده، و بعد با نظراتش شما رو راهنمایی کنه. یکی از نشانه های مربوط به ارتباطات سالم، گفتار محترمانه است. یه همسر خوب از دعواها و مشاجرات برای تخریب و تحقیر شما استفاده نمیکنه. بلکه به اختلاف نظرها به عنوان فرصتی برای حل مسئله نگاه میکنه. 7. یاد میگیرید که مشکلات همدیگه رو حل کنید چه چیزی بهتر از اینه که شما و همسرتون بتونید مشکلات همدیگه رو حل کنید و همیشه همراه و یار همدیگه [...]
ضرورت شناخت پیش از ازدواج (بخش اول)
1- به شما کمک میکنه رابطه دوستانه برقرار کنید یکی از بزرگترین دلایلی که روانشناسان توصیه میکنن، دختر و پسر جلسات آشنایی قبل از ازدواج داشته باشن، اینه که شما با روحیات همدیگه در سطح عمیق تری آشنا میشین. به این ترتیب میفهمین که چطور با هم تعامل کنید. در همین جلسات میتونید بفهمید که همسرتون چطور حرف میزنه، چه چیزی خوشحالش میکنه، چه چیزی ناراحتش میکنه، یا ببینید آیا کسیه که روحیه شادی داره و همیشه میتونه شما را بخندونه و شاد نگه داره؟ به هر حال چون شناخت بهتری ازش پیدا میکنید، میتونید بیشتر بهش اهمیت بدید و در نهایت به صمیمت بیشتر شما منجر بشه. تحقیقات نشون میده زن و شوهرهایی که با هم میخندن و رابطه دوستانه تری دارن، به احتمال زیاد زندگی مشترک موفق تری دارن. 2. رابطه تون رو مورد آزمون قرار میدین شاید دغدغه شما به عنوان فردی که در شرف ازدواجه، این[...]
آسیب های کمال گرایی برای ازدواج (بخش سوم)
9- کناره گیری شما باعث رنج همسرتان نیز می شود کمال گرایی می تواند باعث شود که فرد از حضور در فعالیت های اجتماعی اجتناب کند. این اجتناب می تواند باعث ناراحتی و ناامیدی شریک زندگی شود. همچنین کمال گرایی، می تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند که شما او را دوست ندارید یا اهمیتی به او نمی دهید. - چند راهکار برای کاهش تأثیر کناره گیری: به فعالیت های اجتماعی بروید، حتی اگر مطمئن نیستید که بهترین کار را انجام خواهید داد. به همسرتان توضیح دهید که چرا از حضور در فعالیت های اجتماعی اجتناب می کنید. با همسرتان در مورد ترس ها و نگرانی های خود صحبت کنید. در یافتن راه هایی برای مقابله با ترس های خود کمک بگیرید. 10- رابطه همیشه باید مثل دوره ماه عسل باشد! برای یک کمال گرا، دوره ماه عسل رابطه نسخه ایده آل آنچه باید در رابطه باشد[...]
آسیب های کمال گرایی برای ازدواج (بخش دوم)
5- اشتباهات به راحتی فراموش نمی شود اشتباهاتی که همسرتان مرتکب می شود را در یک «دفترچه ذهنی» نگه می دارید. این دفترچه امتیازات شامل تمام اشتباهاتی است که همسرتان مرتکب شده است. فرد کمال گرا در مواقعی که همسرش مرتکب اشتباه می شود، از این دفترچه استفاده می کند تا او را سرزنش کند و احساس بدی به او بدهد. - این رفتار می تواند مانع تنش و سوء تفاهم در رابطه زناشویی شود. از نگه داشتن دفترچه اشتباهات ذهنی برای همسرتان خودداری کنید. روی نقاط قوت همسرتان تمرکز کنید. 6- از درگیری در روابط خود اجتناب می کنید وقتی کمالگرایی در روابط وجود دارد، حتی فکر درگیری به عنوان یک شکست دیده میشود. این طرز فکر به این معناست که باید تمام روابط “گل بلبل” باشد. کمال گرایی می تواند باعث شود که فرد از درگیری در روابط خود اجتناب کند. این اجتناب می تواند مشکلاتی را در[...]
آسیب های کمال گرایی برای ازدواج (بخش اول)
1- از تغییرات غیر منتظره بیزارید چون دوست دارید کنترل همه چیز را در دست داشته باشید، عدم سرعت در تصمیم گیری یکی از نقاط ضعف شماست. شما میخواهید همه چیز بهطور دقیق برنامهریزی شده باشد و با نظم انجام شود. هر چیزی که از این نظم خارج شود، باعث وحشت شما میشود. شما دوست دارید همه چیز طبق برنامه و مطابق انتظارتان پیش برود. وقتی چیزی غیرمنتظره اتفاق میافتد، احساس ناراحتی و نگرانی میکنید. بهعنوان مثال، ممکن است فرد کمالگرا به همسرش فشار بیاورد تا همیشه طبق برنامهریزیهای او عمل کند. همچنین، ممکن است در برابر تغییراتی که همسرش در زندگی مشترک ایجاد میکند، مقاومت کند. 2- مقایسه کردن روابط خود با روابط دیگران کمال گرایی در ازدواج به این معنی است که شریک زندگی شما با بالاترین استانداردها ارزیابی می شود. چگونه می دانید این استانداردها چیست؟ شما رابطه خود را با آنچه فکر می کنید در روابط[...]
اثرات کمال گرایی در ازدواج و راهکار آن
1- کمال گرایی در ازدواج باعث استرس می شود انتظار کامل بودن در ازدواج باعث ایجاد استرس غیرضروری برای شما می شود. استرس به نوبه خود می تواند به سلامت ما آسیب جدی برساند. زندگی مدرن به اندازه کافی استرس زا است. آنچه زن و شوهرها اکنون نیاز دارند این است که بر کاهش استرس تمرکز کنند، نه اینکه بیشتر آن را به خودشان تحمیل کنند. - یک تمرین ساده برای کاهش استرس ناشی از کمال گرایی به مسئله ای که در مورد آن نگران هستید، فکر کنید. از خود بپرسید که آیا این مسئله در یک هفته، یک ماه آینده یا یک سال اهمیت دارد. اگر پاسخ شما منفی است، سعی کنید نگرانی خود را کنار بگذارید. این تمرین به شما کمک می کند تا اهمیت واقعی مسائل را درک کنید و استرس خود را کاهش دهید. 2- کمال گرایی باعث می شود ما کنترل گر باشیم کمال گرایی[...]
کمال گرایی در ازدواج
آیا شما یا همسرتان فردی کمال گرا هستید؟ گرچه افراد کمال گرا به دقت و توجهی که به جزئیات دارند، می بالند، اما بسیاری از شما که تجربه کمال گرایی را دارید، متوجه می شوید که اطرافیان شما لزوماً ایده آل های ما را برآورده نمی کنند. از طرفی در ازدواج، گرایش های کمال گرایانه می تواند فشار زیادی برای شما و همسرتان ایجاد کند. کمال گرایی در ازدواج یا ایده آل گرایی در ازدواج از جمله مشکلاتی است که برخی افراد درگیر آن هستند. شخصیت کمال گرا در ازدواج موجب بوجود آمدن توقعات بیش از حد و خودخواهانه میشود. وقتی کمال گرایی وارد ازدواج و زندگی مشترک می شود، می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. فرد کمال گرا ممکن است انتظار داشته باشد که همسرش همیشه کامل باشد و هیچ اشتباهی انجام ندهد. این انتظارات غیرواقعی می تواد باعث ناراحتی و ناامیدی هر دو طرف در یک ازدواج[...]
بهترین سن برای ازدواج از نظر روانشناسان
به طور کلی در سالهای گذشته، چه در کشور ما و چه در اکثر نقاط دنیا، میانگین سن ازدواج برای هر دو جنس مرد و زن افزایش یافته است. به طوریکه نتایج نظرسنجی ها درکشور آمریکا نشون میده که اکثر افراد معتقدن که 25 سالگی سن مناسب ازدواج دختره، در حالی که طبق این نظرسنجی بهترین سن ازدواج برای مردان 27 ساله. بقای یک ازدواج را میشه با فاکتورهای مختلف مثل مهارت های ارتباطی، کار گروهی و صمیمیت و… تعیین کرد. یه نکته مهم دیگه که باید قبل از ازدواج بهش توجه کنید سن مناسب ازدواج است. ما جامعه ای هستیم که در اون اغلب افراد، محکوم به ازدواج کردن درست بعد از دانشگاه یا در بعضی از مناطق بلافاصله بعد از دبیرستان هستیم. بر اساس این فرهنگ اگه از نظم مربوطه پیروی نکنیم، احساس میکنیم که کار اشتباهی انجام میدیم. در نهایت تنها خودمان را شکست خورده میبینیم. هر[...]
سن ازدواج از نظر اسلام
سن و سال مناسب برای ازدواج همیشه یه موضوع چالش برانگیز بوده. اهمیت این موضوع تا جایی هست که در دین اسلام هم به آن اشاره شده و ما به عنوان افراد مسلمان باید نظر دین اسلام درمورد سن ازدواج رو بدانیم. بر خلاف تصورات خیلی از افراد، دین اسلام هیچ سن خاصی رو برای ازدواج تعیین نکرده. تنها پیشنهاد کرده که افراد در سنین جوانی ازدواج کنند تا از گناه و آلودگی در امان بمونند. به طور کلی و بر اساس روایات میشه گفت که سن ازدواج از نظر اسلام، بعد از رسیدن به بلوغ است. همانطور که ازدواج ائمه بعد از رسیدن به سن بلوغ بوده است. - مفهوم سن بلوغ برای ازدواج در اسلام همونطور که عنوان کردیم سن ازدواج از نظر اسلام، زمانیه که فرد به بلوغ رسیده باشه. اما منظور از بلوغ چیه؟ مثل بقیه موجودات زنده، انسان هم روند تغییر و رشد مداومی رو[...]
اهمیت زیبایی ظاهری در ازدواج
ازدواج یک تصمیم کاملا شخصی است. برخی از افراد، داشتن شریک زندگی زبیارو را به هر فرد دیگری ترجیح می دهند. در حالی که برخی دیگر هرگز به این مولفه توجهی ندارند. بعضی ها دوست دارند شریک زندگی شان از نظر ظاهری برتر از اطرافیان باشد. برخی دیگر یک فرد نسبتا پُر از نظر اندام و بعضی هم همسران لاغر را ترجیح می دهند. برخی از ویژگی ها وجود دارد که ممکن است در مراحل خاصی از زندگی شما برای ازدواج کردنتان بسیار مهم به نظر برسند. برای مثال طبق تحقیقات انجام شده، قیافه برای افرادی که در سن 20 تا 30 سالگی هستند و قصد ازدواج دارند، بسیار مهم است. با این حال در بیشتر موارد، همزمان با گذشتن سن شما از سن 30 سالگی به بعد آنچه که بیشتر برایتان در انتخاب شریک زندگی اهمیت دارد، همدلی، قابل اعتماد بودن، مراقبت و موارد این چنینی هستند که شما[...]