سبک زندگی و طلاق

6. یاد گرفتن روش های سالم برقراری ارتباط نداشتن ارتباطات سالم یکی از مهم ترین دلایل طلاق و عدم موفقیت زندگی مشترکه. بنابراین ضروریه که شما و طرف مقابلتون یاد بگیرید که چطور قبل از برداشتن یه قدم بزرگ مثل ازدواج، با همدیگه صحبت کنید. یکی از مهم ترین اهداف دوران آشنایی دختر و پسر هم تقویت این مهارته. یادتون باشه یه شریک زندگی عالی کسیه که با صبر و حوصله به شما گوش بده، و بعد با نظراتش شما رو راهنمایی کنه. یکی از نشانه های مربوط به ارتباطات سالم، گفتار محترمانه است. یه همسر خوب از دعواها و مشاجرات برای تخریب و تحقیر شما استفاده نمیکنه. بلکه به اختلاف نظرها به عنوان فرصتی برای حل مسئله نگاه میکنه. 7. یاد میگیرید که مشکلات همدیگه رو حل کنید چه چیزی بهتر از اینه که شما و همسرتون بتونید مشکلات همدیگه رو حل کنید و همیشه همراه و یار همدیگه باشین؟ اگه در مرحله شناخت پیش از ازدواج هستین توصیه میکنم این مهارت رو تقویت کنین. چون هر کسی در زندگی به فردی احتیاج داره که در مشکلات و گرفتاری ها کنارش بمونه. 8. آشنایی با خانواده و دوستان یکی از مزیت های آشنایی قبل از ازدواج اینه که شما این فرصت رو دارین تا با دوستان و خانواده همدیگه ملاقات کنید. شما میتونید درباره همسر آیندتون با اونا صحبت کنید و نظراتشون رو بشنوید. همچنین نحوه برخورد این افراد رو با هم بررسی کنید و تصمیم بهتری بگیرید. در واقع دوستان و خانواده هر فرد مثل یه آینه عمل [...]

1- به شما کمک میکنه رابطه دوستانه برقرار کنید یکی از بزرگترین دلایلی که روانشناسان توصیه میکنن، دختر و پسر جلسات آشنایی قبل از ازدواج داشته باشن، اینه که شما با روحیات همدیگه در سطح عمیق تری آشنا میشین. به این ترتیب میفهمین که چطور با هم تعامل کنید. در همین جلسات میتونید بفهمید که همسرتون چطور حرف میزنه، چه چیزی خوشحالش میکنه، چه چیزی ناراحتش میکنه، یا ببینید آیا کسیه که روحیه شادی داره و همیشه میتونه شما را بخندونه و شاد نگه داره؟ به هر حال چون شناخت بهتری ازش پیدا میکنید، میتونید بیشتر بهش اهمیت بدید و در نهایت به صمیمت بیشتر شما منجر بشه. تحقیقات نشون میده زن و شوهرهایی که با هم میخندن و رابطه دوستانه تری دارن، به احتمال زیاد زندگی مشترک موفق تری دارن. 2. رابطه تون رو مورد آزمون قرار میدین شاید دغدغه شما به عنوان فردی که در شرف ازدواجه، این باشه که سوالات آشنایی قبل از ازدواج باید در چه رابطه ای باشن؟ در واقع بخش مهمی از این قرار ملاقات ها در روابط پیش از ازدواج باید مربوط به یادگیری نحوه برخورد شما و همسرتون در موقعیت های غیر منتظره باشه. از دست دادن یکی از عزیزان، از دست دادن شغل، بیماری جدی یا بارداری بدون برنامه ریزی همه اینها مواردی هستن که ممکنه در زندگی مشترک خودتون تجربه کنید. شما از آشنایی تا ازدواج فرصت دارید تا اطمینان حاصل کنید که همسرتون فردی صبور، دوست داشتنی، حمایت کننده و قویه که میشه تو شرایط سخت، بهش اعتماد و[...]

9- کناره گیری شما باعث رنج همسرتان نیز می شود کمال گرایی می تواند باعث شود که فرد از حضور در فعالیت های اجتماعی اجتناب کند. این اجتناب می تواند باعث ناراحتی و ناامیدی شریک زندگی شود. همچنین کمال گرایی، می تواند باعث شود که شریک زندگی شما احساس کند که شما او را دوست ندارید یا اهمیتی به او نمی دهید. - چند راهکار برای کاهش تأثیر کناره گیری: به فعالیت های اجتماعی بروید، حتی اگر مطمئن نیستید که بهترین کار را انجام خواهید داد. به همسرتان توضیح دهید که چرا از حضور در فعالیت های اجتماعی اجتناب می کنید. با همسرتان در مورد ترس ها و نگرانی های خود صحبت کنید. در یافتن راه هایی برای مقابله با ترس های خود کمک بگیرید. 10- رابطه همیشه باید مثل دوره ماه عسل باشد! برای یک کمال گرا، دوره ماه عسل رابطه نسخه ایده آل آنچه باید در رابطه باشد را تعیین می کند. متاسفانه، ذهنیت ناقص کمال گرا نمی بیند که عاشق بودن در طول زمان و با تعهد می تواند متفاوت از مراحل اولیه رابطه باشد که شما عاشق یکدیگر می شوید. کمال گرایی می تواند باعث شود که فرد انتظارات غیرواقعی از رابطه خود داشته باشد. این انتظارات غیرواقعی می تواند منجر به ناامیدی و دلسردی همسر شما شود. - چند راهکار برای کاهش تأثیر کمال گرایی در ازدواج: انتظارات خود را در مورد رابطه خود واقع بینانه نگه دارید. بپذیرید که روابط با گذشت زمان تغییر می کنند. 11- تأخیر و تعلل بدلیل ترس از شکست[...]

5- اشتباهات به راحتی فراموش نمی شود اشتباهاتی که همسرتان مرتکب می شود را در یک «دفترچه ذهنی» نگه می دارید. این دفترچه امتیازات شامل تمام اشتباهاتی است که همسرتان مرتکب شده است. فرد کمال گرا در مواقعی که همسرش مرتکب اشتباه می شود، از این دفترچه استفاده می کند تا او را سرزنش کند و احساس بدی به او بدهد. - این رفتار می تواند مانع تنش و سوء تفاهم در رابطه زناشویی شود. از نگه داشتن دفترچه اشتباهات ذهنی برای همسرتان خودداری کنید. روی نقاط قوت همسرتان تمرکز کنید. 6- از درگیری در روابط خود اجتناب می کنید وقتی کمال‌گرایی در روابط وجود دارد، حتی فکر درگیری به عنوان یک شکست دیده می‌شود. این طرز فکر به این معناست که باید تمام روابط “گل بلبل” باشد. کمال گرایی می تواند باعث شود که فرد از درگیری در روابط خود اجتناب کند. این اجتناب می تواند مشکلاتی را در رابطه ایجاد کند، زیرا درگیری راهی طبیعی برای حل اختلافات و تقویت ارتباط است. - چند راهکار برای کاهش تأثیر کمال گرایی در روابط زناشویی پذیرش درگیری به عنوان بخشی طبیعی از رابطه مواجهه با مشکلات به جای اجتناب از آنها 7- اجتناب از سازش و مذاکره فرد کمال‌گرا دوست دارد همه چیز را در یک بسته کوچک و مرتب نگه دارد و کنترل آن را در دست داشته باشد، و سازش در مورد ایده‌آل‌های او در رابطه جایگاهی ندارد. کمال گرایی می تواند باعث شود که فرد از سازش در روابط خود اجتناب کند. این اجتناب می تواند مشکلاتی[...]

1- از تغییرات غیر منتظره بیزارید چون دوست دارید کنترل همه چیز را در دست داشته باشید، عدم سرعت در تصمیم گیری یکی از نقاط ضعف شماست. شما می‌خواهید همه چیز به‌طور دقیق برنامه‌ریزی شده باشد و با نظم انجام شود. هر چیزی که از این نظم خارج شود، باعث وحشت شما می‌شود. شما دوست دارید همه چیز طبق برنامه و مطابق انتظارتان پیش برود. وقتی چیزی غیرمنتظره اتفاق می‌افتد، احساس ناراحتی و نگرانی می‌کنید. به‌عنوان مثال، ممکن است فرد کمال‌گرا به همسرش فشار بیاورد تا همیشه طبق برنامه‌ریزی‌های او عمل کند. همچنین، ممکن است در برابر تغییراتی که همسرش در زندگی مشترک ایجاد می‌کند، مقاومت کند. 2- مقایسه کردن روابط خود با روابط دیگران کمال گرایی در ازدواج به این معنی است که شریک زندگی شما با بالاترین استانداردها ارزیابی می شود. چگونه می دانید این استانداردها چیست؟ شما رابطه خود را با آنچه فکر می کنید در روابط دیگران است مقایسه می کنید و سعی می کنید از آن بهتر باشید. این مقایسه غیر منطقی است زیرا هیچ کس نمی داند که پشت درهای بسته زندگی زوج دیگری چه اتفاقی می افتد. کمال گرایی در ازدواج باعث می شود که فرد به مقایسه کردن روابط خود با روابط دیگران بپردازد. این مقایسه ممکن است غیر منطقی باشد، زیرا هر رابطه ای منحصر به فرد است و با روابط دیگران قابل مقایسه نیست. همچنین، مقایسه کردن روابط می تواند باعث شود که فرد انتظارات غیرواقعی از رابطه خود داشته باشد. 3- بخشش و انعطافی در کار نیست زندگی با[...]

1- کمال گرایی در ازدواج باعث استرس می شود انتظار کامل بودن در ازدواج باعث ایجاد استرس غیرضروری برای شما می شود. استرس به نوبه خود می تواند به سلامت ما آسیب جدی برساند. زندگی مدرن به اندازه کافی استرس زا است. آنچه زن و شوهرها اکنون نیاز دارند این است که بر کاهش استرس تمرکز کنند، نه اینکه بیشتر آن را به خودشان تحمیل کنند. - یک تمرین ساده برای کاهش استرس ناشی از کمال گرایی به مسئله ای که در مورد آن نگران هستید، فکر کنید. از خود بپرسید که آیا این مسئله در یک هفته، یک ماه آینده یا یک سال اهمیت دارد. اگر پاسخ شما منفی است، سعی کنید نگرانی خود را کنار بگذارید. این تمرین به شما کمک می کند تا اهمیت واقعی مسائل را درک کنید و استرس خود را کاهش دهید. 2- کمال گرایی باعث می شود ما کنترل گر باشیم کمال گرایی ما را تبدیل به همسری کنترل گرا می کند. کمال گرایی باعث می شود که ما سعی کنیم همه چیز را کنترل کنیم. این می تواند در ازدواج مشکل ساز باشد، زیرا ممکن است باعث شود که ما از همسر خود انتظار داشته باشیم که همیشه همه چیز را طبق میل ما انجام دهد. این می تواند باعث ناراحتی و ناامیدی هر دو طرف شود. هنگامی که ما مانند فردی کنترل کننده عمل می کنیم، باعث می شود عزیزان ما از ما متنفر شوند. این حسی نیست که شما می خواهید در ازدواج خود داشته باشید. - یک تمرین ساده[...]

آیا شما یا همسرتان فردی کمال گرا هستید؟ گرچه افراد کمال گرا به دقت و توجهی که به جزئیات دارند، می بالند، اما بسیاری از شما که تجربه کمال گرایی را دارید، متوجه می شوید که اطرافیان شما لزوماً ایده آل های ما را برآورده نمی کنند. از طرفی در ازدواج، گرایش های کمال گرایانه می تواند فشار زیادی برای شما و همسرتان ایجاد کند. کمال گرایی در ازدواج یا ایده آل گرایی در ازدواج از جمله مشکلاتی است که برخی افراد درگیر آن هستند. شخصیت کمال گرا در ازدواج موجب بوجود آمدن توقعات بیش از حد و خودخواهانه میشود. وقتی کمال گرایی وارد ازدواج و زندگی مشترک می شود، می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. فرد کمال گرا ممکن است انتظار داشته باشد که همسرش همیشه کامل باشد و هیچ اشتباهی انجام ندهد. این انتظارات غیرواقعی می تواد باعث ناراحتی و ناامیدی هر دو طرف در یک ازدواج شود. برای داشتن زندگی موفق با شخصیت کمال گرا در ازدواج، هر دو طرف باید برای داشتن تفاهم در زندگی مشترک تلاش کنند. فرد کمال گرا باید یاد بگیرد که اشتباهات طبیعی هستند و نباید از آنها ترسید. از طرفی همسر فرد کمال گرا هم باید صبور باشد و به همسرش کمک کند که انتظاراتش رو واقع بینانه تر کند. چند نکته برای بهبود رابطه با فرد کمال گرا مانند موارد زیر آورده شده است: با همسرتان در مورد کمال گرایی او صحبت کنید. به او بگویید که انتظارات غیرواقعی او باعث ناراحتی شما می شود. به همسرتان کمک کنید[...]

به طور کلی در سالهای گذشته، چه در کشور ما و چه در اکثر نقاط دنیا، میانگین سن ازدواج برای هر دو جنس مرد و زن افزایش یافته است. به طوریکه نتایج نظرسنجی ها درکشور آمریکا نشون میده که اکثر افراد معتقدن که 25 سالگی سن مناسب ازدواج دختره، در حالی که طبق این نظرسنجی بهترین سن ازدواج برای مردان 27 ساله. بقای یک ازدواج را میشه با فاکتورهای مختلف مثل مهارت های ارتباطی، کار گروهی و صمیمیت و… تعیین کرد. یه نکته مهم دیگه که باید قبل از ازدواج بهش توجه کنید سن مناسب ازدواج است. ما جامعه ای هستیم که در اون اغلب افراد، محکوم به ازدواج کردن درست بعد از دانشگاه یا در بعضی از مناطق بلافاصله بعد از دبیرستان هستیم. بر اساس این فرهنگ اگه از نظم مربوطه پیروی نکنیم، احساس میکنیم که کار اشتباهی انجام میدیم. در نهایت تنها خودمان را شکست خورده میبینیم. هر چند در حال حاضر و به دلایل اقتصادی سن ازدواج در ایران افزایش یافته. اما نمیتونیم نقش فرهنگ مان رو در مشخص کردن این موضوع نادیده بگیریم. بهترین سن برای ازدواج وقتیه که در زندگی شغلی و شخصی احساس اطمینان داشته باشید. اگر بخوایم به بهترین سن ازدواج از نظر کارشناسان اشاره کنیم باید بگیم که از نظر کارشناسان، سن ازدواج به عنوان یه عدد شناخته میشه که نسبت به تجربه و بلوغ فرد، اهمیت کمتری داره. روانشناسان تاکید میکنن که لزوماً بهترین سن ازدواج وجود نداره، اما قطعاً بهترین زمان برای ازدواج وجود داره. بهترین زمان برای ازدواج همون[...]

سن و سال مناسب برای ازدواج همیشه یه موضوع چالش برانگیز بوده. اهمیت این موضوع تا جایی هست که در دین اسلام هم به آن اشاره شده و ما به عنوان افراد مسلمان باید نظر دین اسلام درمورد سن ازدواج رو بدانیم. بر خلاف تصورات خیلی از افراد، دین اسلام هیچ سن خاصی رو برای ازدواج تعیین نکرده. تنها پیشنهاد کرده که افراد در سنین جوانی ازدواج کنند تا از گناه و آلودگی در امان بمونند. به طور کلی و بر اساس روایات میشه گفت که سن ازدواج از نظر اسلام، بعد از رسیدن به بلوغ است. همانطور که ازدواج ائمه بعد از رسیدن به سن بلوغ بوده است. - مفهوم سن بلوغ برای ازدواج در اسلام همونطور که عنوان کردیم سن ازدواج از نظر اسلام، زمانیه که فرد به بلوغ رسیده باشه. اما منظور از بلوغ چیه؟ مثل بقیه موجودات زنده، انسان هم روند تغییر و رشد مداومی رو طی میکنه. این روند کلی طبیعی رو میشه به طور مشخص در قد، وزن، عادات، مهارتهای اجتماعی، اقتصادی و عاطفی مشاهده کرد. آیت الله خمینی (ره) بلوغ رو به این صورت تعریف کردند: بلوغ به معنای حضور قدرتمند ذهن و هوش در تعاملات شخص، توانایی شخص برای محافظت از داشته های خود و احتیاط در هزینه ها به روشی خردمندانه است. بلوغ برای دختران هم میتونه اینطور تعبیر بشه: توانایی اداره زندگی، پذیرش مسئولیت مادر بودن و تربیت فرزندان و همچنین رفتار اجتماعی مناسب. گاهی فردی ممکنه در سن 14 سالگی آمادگی پذیرش این مسئولیت ها رو داشته باشه اما[...]

ازدواج یک تصمیم کاملا شخصی است. برخی از افراد، داشتن شریک زندگی زبیارو را به هر فرد دیگری ترجیح می دهند. در حالی که برخی دیگر هرگز به این مولفه توجهی ندارند. بعضی ها دوست دارند شریک زندگی شان از نظر ظاهری برتر از اطرافیان باشد. برخی دیگر یک فرد نسبتا پُر از نظر اندام و بعضی هم همسران لاغر را ترجیح می دهند. برخی از ویژگی ها وجود دارد که ممکن است در مراحل خاصی از زندگی شما برای ازدواج کردنتان بسیار مهم به نظر برسند. برای مثال طبق تحقیقات انجام شده، قیافه برای افرادی که در سن 20 تا 30 سالگی هستند و قصد ازدواج دارند، بسیار مهم است. با این حال در بیشتر موارد، همزمان با گذشتن سن شما از سن 30 سالگی به بعد آنچه که بیشتر برایتان در انتخاب شریک زندگی اهمیت دارد، همدلی، قابل اعتماد بودن، مراقبت و موارد این چنینی هستند که شما را ملزم می کنند، برای انتخاب همسر آینده تان به آنها توجه کنید. - آیا ظاهر فرد در ازدواج مهم است؟ بله؛ باید به شما بگوییم که ظاهر هر فرد در انتخاب وی به عنوان شریک زندگی شخص دیگری اهمیت دارد و اکثر افرادی که در یک رابطه عاشقانه بلافاصله تصمیم به ازدواج دائمی با فرد دیگری می گیرند، تحت تاثیر جذابیت های ظاهری آن فرد قرار خواهند گرفت. با این حال وقتی صحبت از ظاهر و جذابیت افراد می شود، تعاریف اغلب گمراه کننده و مبهمی در این زمینه ارائه می شود که می تواند تحت تاثیر فرهنگ،خانواده و[...]