وسواس کثیفی و آلودگی دو نوع است که عبارتند از: 1- ترس از کثیفی و آلودگی های فیزیکی مانند باکتری ها، میکروب ها، مواد شیمیایی و نجس شدن مکان یا لباس ها. 2- ترس از آلودگی های اخلاقی مانند فرد یا مکان ناپسند و خطرناک. افرادی که وسواس نجاسات یا کثیفی و پاک نبودن دارند، هنگامی که با احتمال وجود کثیفی یا نجسی روبه رو می شوند، یا حتی به این موارد فکر می کنند، اغلب احساس غمگینی و یا اضطراب را تجربه می کنند. علائم و نشانه هایی که به ما هشدار می دهند با یک زن وسواسی یا شوهر وسواسی مواجه هستیم شامل: دست ها، بدن و یا وسایل شخصی خود را بیش از حد می شویند. خانه [...]
یک رابطه ی موفق رابطه ای است که با وجود تمام سختی ها، روزمرگی ها و دغدغه هایی که وجود دارد، هیچوقت شعله های عشق و محبت فروکش نکند. همه ی ما اهمیت ابراز محبت به همسر را در زندگی مشترک میدانیم. دوست داشتن یک احساس درونی است، شما باید این احساس را داشته باشید که همسرتان شایسته محبت و دوست داشتن است. وقتی که به این حس درونی برسید، به راحتی راه های ابراز محبت به همسر را هم پیدا میکنید. در ادامه به بیان راه های ساده برای ابراز محبت، از دیدگاه مشاوره خانواده میپردازیم: 1. اعتماد به نفس داشته باشید هرگز خودتان را دست کم نگیرید. اطمینان داشته باشید که شما برای همسرتان همراه مناسبی هستید و[...]
زمانی که تصمیم می گیرید، با یک فرد دیگر زندگی مشترکی را آغاز کنید، تصمیم شما می تواند تحت تاثیر شکل گرفتن این احساس در درون شما باشد که فکر می کنید با فرد مورد نظر خود اشتراکات اخلاقی و شخصیتی زیادی داشته و می توانید به خوبی در کنار یکدیگر برای سالیان سال زندگی کنید. فکر مثبت شما در مورد انتخاب همراه و شریک زندگی تان اغلب این تصور را ایجاد می کند که میزان تفاهم میان شما و فردی که انتخاب کرده اید به اندازه ای است که سطح اختلافاتتان را به حداقل رسانده و یا حتی در مواردی، میزان تفاهم میان شما و شریک زندگی تان به قدری زیاد است که کمتر موقعیتی پیش می آید که[...]
ممکن است در اطرافیان خود دیده باشید که یک زوج بعد از چندین سال زندگی مشترک بخاطر خیانت مرد از یکدیگر طلاق گرفته اند. اما آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که چه چیزی باعث شده است آن زن زودتر از اینها به بی وفایی شوهر خود پی نبرده باشد؟ حقیقت این است که هیچ راه حل جادویی ای برای شناسایی مردان وفادار وجود ندارد. شما باید بتوانید با کمک یک سری از خصوصیات فردی و نشانه ها به وفاداری مردتان پی ببرید. در ادامه این بخش با ما همراه باشید تا با نشانه های مردان وفادار آشنا شوید. - شما را در اولویت قرار میدهد وقتی که یک مرد خواسته های شما را در اولویت قرار[...]
در ادامه به ویژگیهایی که مردان دوست دارند در همسرشان باشد پرداخته میشود: - ارزش های مشابه با مرد را دارد نظام ارزشی ما اغلب از نحوه تربیت ما و آنچه که والدینمان به ما یاد داده اند، سرچشمه می گیرد. موضوعاتی که آنها را مهم می دانیم و آن هایی که مهم نیستند، اعتقادات ما، نحوه رفتار ما با دیگران و یا برخورد با مشکلات و سختی ها و …همه جز باورهای ما هستند. اگر زنی جذاب باشد اما ارزش های مشابه با شما را نداشته باشد، زندگی کردن با او اصلا عالی نخواهد بود. مهم نیست که یک شخص تا چه اندازه جذاب است، اگر ارزش های او با ارزش های شما همسو نباشد، همیشه در زندگی مشترک[...]
وقتی دو نفر به عنوان زن و شوهر با هم زندگی می‌كنند، اختلاف روی خواهد داد كه اين اختلافات يا به دليل بی‌پاسخ ماندن نيازها و يا اختلاف نظر روی میدهد. در نتيجه همسران دچار خشم و ناكامی می‌شوند و در اين مواقع لزوم ارتباط مؤثر و كارآمد و راهبردهای حل مسئله صحيح مطرح میشود. حل مسئله شامل ۲ مرحله است: ۱. شناسايی مسئله ۲. حل مسئله در مرحلهٔ اول دو طرف به فهم مشتركی از مسئله می‌رسند. مهارت‌هاي مورد نياز در مرحلهٔ شناسايی مسئله شامل مهارت بيان احساس و شنيدن فعال است. در مرحلهٔ دوم گزينش راه‌حل اهميت اساسی دارد و لزوم سازش و مهارت در ارزيابی مطرح میشود. پس در مرحلهٔ اول حرف زدن از راه‌حل‌ها نامناسب است.[...]
فقط در اندیشه‌ی رابطه‌ی زناشویی امروز خود نباشید، بلکه باید به راهکارهای دوام و بهبود این رابطه در سال‌های آینده نیز بیندیشید. مثلا از خودتان بپرسید: چی کار می‌تونم بکنم که همسر ایده‌آل‌تری باشم؟ چی کار می‌تونم بکنم که پنج سال دیگه هم به چشم همسرم جذاب به‌نظر برسم؟ بهتر نیست تحصیلاتم رو ادامه بدم؟ بهتر نیست یه کسب‌و‌کاری راه بندازم که مال خودم باشه؟ چطوری می‌تونم به همسرم نشون بدم که توی سختی‌ها پشتش هستم؟ دیکسون توصیه می‌کند که در زندگی نسبت به تغذیه سالم، سلامتی و طول عمر، آینده‌نگری اقتصادی، پس‌انداز و پیشرفت شغلی بی‌اهمیت نباشید تا بتوانید آینده‌ی دلپذیرتری را برای خودتان و همسرتان رقم بزنید. خلاصه اینکه همه‌ی تلاش‌تان را به‌کار بگیرید تا برای شریک زندگی[...]
سبک زندگی سالم دو جنبه دارد: روح و روان و جسم. قبل از ازدواج اگر از نظر فردی و شخصی در این زمینه ها عملکرد خوبی داشته باشید، کمک زیادی به داشتن یک زندگی مشترک توام با آرامش می کند. روح شما ذهن، عقل و عواطف شماست و باید بسیار به آن ارزش داد. از نظر روانشناسی زندگی مشترک، بسیار مهم است که بتوانید کنترل خوبی برروی افکار و احساسات خود داشته باشید. تسلط بر روی روح و روان خود باعث می شود بتوانید راحت تر مشکلات زندگی مشترک را حل کنید. یک بدن سالم نشان دهنده تغذیه سالم، ورزش به صورت منظم، انضباط و اهمیت دادن شخص به خودش است. بیماری ها و دردها به شدت بر روی خلق[...]
مهارت حل مشکلات به نوعی مهم‌ترین مهارت این فهرست است، زیرا اگر بر این مهارت خاص مسلط نباشید، اوضاع به قدری آشفته میشود که دیگر اهمیتی نخواهد داشت تا چه حد در سایر مهارت‌ها توانا هستید. مهارت حل مشکلات یعنی اینکه اگر در موضوعی با همسرتان اختلاف نظر داشتید، بتوانید به مصالحه برسید. به‌عبارت دیگر، باید یاد بگیرید که موقعیت را بسنجید و ببینید که آیا لازم است روی موضع خود پافشاری کنید یا عاقلانه‌تر است که از موضع خود کوتاه بیایید. به عقیده‌ی دیکسون، عدم تسلط کافی بر این مهارت موجب دشواری زندگی مشترک به‌ویژه در دو سال نخست ازدواج میشود، چراکه طرفین در سال‌های نخست سعی دارند تا با راه و روش یکدیگر در حل مشکلات آشنا شوند[...]
یکی از مهم ترین مهارت های زناشویی که همیشه در زندگی زوجین کمتر به آن توجه میشود بیان نیازها در زندگی مشترک است. هر زوج این حق را دارد که خواسته‌هایی از همسرش داشته‌باشد اما مهم هم هست که خواسته‌های شفاف و قابل اجرا داشته‌باشد. یک اشتباه شایع زمانی‌است که یکی از همسران انتظاردارد فرد دیگر دقیقآ در هر لحظه بداند که وی چه نیازی دارد و آن را برطرف‌کند. اشاره کردیم که ما انسان‌ها قدرت ذهن خوانی نداریم بنابراین لازم است نیازهای خود را به شیوه‌ای اصولی بیان کنیم. گام اول مهارت‌های‌زندگی‌زناشویی در ابراز نیاز این است که خواسته خود را به شکل “یک رفتار مشخص و قابل اجرا” ترجمه کنیم! مثلا اینکه “لطفا مرتب‌تر باش” خیلی ابهام دارد[...]