اهمیت این مهارت در بین مهارت های زندگی زوجین تا جایی است که نبود یا ضعف در آن علت بسیاری از مشاجرات و دعواهای زوجی است. احسان دیر می‌آید و مریم به او حمله می‌کند “تو چقدر بی توجهی” و این موجب می‌شود احسان در مقام دفاع از خودش بر آید و این مریم را عصبانی تر می‌کند. بحث بالا می‌گیرد و آن مریم می‌رود در اتاق درب را محکم می‌کوبد! بعد از هر مشاجره، احساس تنهایی و فاصله بین زوج حاکم می‌شود و از داشتن رابطه دلپذیر ناامید می‌شوند. در نبود این مهارت، گفت‌گو می‌تواند حالت تحقیر و سرزنش پیدا کرده و موجب تخریب عزت نفس شود. آنگاه مسائل یکی پس از دیگری انباشته‌شده و سرمای بیشتری در رابطه [...]
این مهارت زناشویی یکی از راحت‌ترین و کم‌هزینه‌ترین کارهایی است که می‌توان برای تقویت رابطه به‌کار برد. توضیح ساده ی آن این است که کاری را بکنید که همسرتان آنرا دوست دارد. به‌این‌ترتیب بدون انجام کارهای سخت یا هزینه‌بر، احساس مثبت و حال خوبی به رابطه داده‌می‌شود. اگر بخواهید به درستی تقویت متقابل را پیاده سازی کنید توجه به چند نکته مهم است: یکی این‌که قرار است هر دو نفر این کار را برای هم بکنند بنابراین اسم آن متقابل است. در واقع حس درونی هر یک باید مثبت و همدلانه باشد و نه صرفا برای رفع تکلیف! دوم این‌که زوج باید علائق خود را به درستی شناسایی کند که بخشی از این مهارت است. تقویت متقابل مهارتی است که[...]
یکی از مهم ترین مهارت های زناشویی که همیشه در زندگی زوجین کمتر به آن توجه می‌شود بیان نیازها در زندگی مشترک است. هر زوج این حق را دارد که خواسته‌هایی از همسرش داشته‌باشد اما مهم هم هست که خواسته‌های شفاف و قابل اجرا داشته‌باشد. یک اشتباه شایع زمانی‌است که یکی از همسران انتظاردارد فرد دیگر دقیقآ در هر لحظه بداند که وی چه نیازی دارد و آن را برطرف‌کند. اشاره کردیم که ما انسان‌ها قدرت ذهن خوانی نداریم بنابراین لازم است نیازهای خود را به شیوه‌ای اصولی بیان کنیم. گام اول مهارت‌های‌زندگی‌زناشویی در ابراز نیاز این است که خواسته خود را به شکل “یک رفتار مشخص و قابل اجرا” ترجمه کنیم! مثلا این‌که “لطفا مرتب‌تر باش” خیلی ابهام دارد[...]